Watermelon Diet - "Držte se dvou -edges." Někteří říkají, že výhody dnů vykládky melounu jsou nesrovnatelné, jiní mají sklon k tomu, že je mnohem škodlivější. Kolik lidí, tolik názorů. Proto musíte zvážit obě strany „barikád“.
Meloun je neuvěřitelně chutný, šťavnatý, sladký a aromatický bobule. Všechny děti a dospělí se těší na sezónu melounů, protože neexistují lidé, kterým se tato pochoutka nelíbí.
Výhody největšího bobule na světě
Obsah kalorií v pruhovaném bobule je pouze 38 kalorií na 100 gramů. Na rozdíl od jiných plodů, meloun neobsahuje komplexní cukry, 90% plodu - vody. Toto srpnové ovoce nepoškodí ani diabetiky s mírným používáním.
Výhody melounu jsou rozhodně obrovské, on:
- Odstraňuje přebytečnou vodu z těla překvapivě krátkou dobu;
- Čištění toxinů a toxinů, jednoduše „jsou vyplaveny“;
- Potlačuje pocit hladu. Samozřejmě byste neměli očekávat obrovské nasycení a nárůst energie, ale v žaludku nebude žádné nepohodlí a bolest, jako od jiných Monadet ;;
- Snižuje krevní cholesterol, normalizuje endokrinní systém, který je zvláště účinný u kožních onemocnění;
- Posiluje cévy v důsledku přítomnosti hořčíku v jeho složení;
- Díky dobrému diuretickému efektu odstraňuje kameny a písek nahromaděné v ledvinách;
- Zlepšuje metabolismus a dává velkou náladu.
Pouze 100 gramů melounu splňuje denní potřebu hořčíku. Také v bobule je více než v jiných ovocích léta, antioxidant lykopinu.
Disload dny a možnosti stravy
Je nemožné používat bobule jako základ pro stravu po dlouhou dobu. Tělo nedostane tuky a proteiny. Pokud je však nutné se zbavit kilogramu nahromaděného po svátku v krátkém časovém období, je vodní melounová strava ideální. Přehrady, které mají 10 a více kilogramů, pro dosažení dobrých výsledků budou vyžadovat alespoň 4-5 dní stravy. Je lepší organizovat dny půstu o víkendu nebo během dovolené, když nemusíte nikde běžet. Koneckonců, diuretický vliv melounu na tělo nedovolí plánovat velké skutky.
Dieta s tvrdým melounem po dobu 3 dnů
Dietní menu není plná rozmanitosti: můžete jíst pouze meloun, pít zelený čaj a vodu. Vše!
Bez opatření také nestojí za to. Chcete-li vypočítat, kolik lze použít pro meloun za den, měli byste se řídit pravidlem: za každých 10-15 kilogramů hmotnosti představuje 1 kg. pruhované Berry. To znamená, že vaše hmotnost by měla být rozdělena do 10 nebo 15. Například žena vážící 67 kilogramů je potřeba od 4 kg. 300 gramů plodu do 6 kilogramů. Pro některé, tato částka není investována do hlavy, ale věřte mi - to se hodí.
Dieta na meloun a meloun
Je poskytnut pouze jeden den na melounech a mínus 1 kilogram. Program „cukr“ má mezinárodní pověst. Mezi její fanoušky a hollywoodské hvězdy a štíhlé krásy našich regionů.
Jedním z jídel je meloun, druhý je meloun. Nestojí za to je smíchat, protože meloun v kombinaci s jinými produkty může způsobit poruchu žaludku.
Meloun nebo strava na okurkách, což je lepší?
Oba produkty jsou 90% vody a mají silný čisticí účinek na celé tělo. Obsahují velké množství užitečných látek, vlákniny a velmi málo kalorií.
Pokud je používáte společně, získáte dobrý duet. Každé jídlo by mělo obsahovat melouny nebo okurky. Aby dieta vydržela déle a výsledky jsou dobré, stojí za to zředit nabídku jinými produkty. Ke každému jídlu tedy můžete přidat kus žitného chleba, jogurt s nízkým obsahem.
Na okurkách je mono -Diet, bez pruhovaného bobule. Jeho princip je stejný, ale výhody jsou méně patrné a poškození těla je snadné „vydělávat“. Zaprvé, na některých okurkách je mnohem těžší psychologicky sedět a za druhé, taková strava ostře připravuje tělo živinami.
Dieta melounu s černým chlebem
Nabídka pro den: Pouze 2–2,5 kilogramů buničiny melounu a několik plátků černého chleba. Kolik vodních melounů nejí, stejně je přítomen mírný pocit hladu, ale nikdy to nebude s chlebem.
Ideální možností budou o víkendu dny půst. To znamená, že ve všední dny člověk jí zdravé kvalitní potraviny ve středním množství a v sobotu a neděli sedí na melounu a chlebu. Takové experimenty lze provádět do měsíce nebo více.
Vzhledem k tomu, že jídlo se vejde do rámce, dva „mono dny“ týdně nezpůsobí poškození těla a jejich výhody jsou obrovské. Kromě kilogramů klesly, z těla vycházejí písek a malé oblázky umístěné v ledvinách.
Strava na melouny a kefir
Během dne můžete jíst pouze meloun nebo kefír, střídat tyto produkty každé 2-3 hodiny a používat přibližně stejné porce. Ráno by mělo začít sklenicí filtrované vody, pak je zde meloun, pak kefir a tak v kruhu. Před spaním by měl být fermentovaný mléčný produkt.
Terapeutická strava pro ledvinové kameny
Výhody melounu pro tělo jsou k nezaplacení, zejména s kameny a pískem v ledvinách. Ale s takovou diagnózou je nemožné zapojit se do sebe -medikace a před začátkem stravy stojí za to konzultovat s ošetřujícím lékařem, který poskytne rozumné tipy.
Princip stravy je následující: po celý den se doporučuje jíst pouze melouny, ale to není všechno. Teplé koupele večer se stanou povinným rituálem. Musíte sedět ve vaně, naplněné teplou vodou do pasu. Pokud jíte meloun před tímto melounem, jeho diuretický účinek začne ovlivňovat. Nejprve vyjde písek s močí a po 2-3 opakovaných procedurách a kamenech. Voda zde bude hrát roli jako lék, který potlačuje svalovou křeč a otupí bolest, kterou každý zažívá s ledvinovými kameny.
Když je ucpávání v ledvinách velké, mohou existovat zápasy srdeční slabosti během stravy. Validol, Corvalol a amoniak by měly vždy ležet v kabinetu domácí medicíny.
Mezera mezi léčebnými kurzy by měla být pár týdnů. Mimochodem, vodní meloun s černým chlebem je také vhodná pro léčbu urolitiázy (ledviny).
Výstup ze stravy
Aby se vyřazený „plavecký kruh“ nevrátil, je nutné kompetentně opustit stravu. Po řezání chci zametat všechno, co není připnuto. Kolik jíte, tělo požádá o více rezervy - co když bude znovu nasazeno na hladovou dávku? Proto je po skončení stravy nutné hladce obnovit normální kvalitní stravu pro ne více než 1300-1500 kalorií.
Stojí za to diverzifikovat menu s mastnými bílkovinami a produkty pomocí uhlohydrátů. Ráno použijte kaši ze všech druhů obilovin, preferujte ryby, maso nebo tvaroh v obědě a odpolední občerstvení.
Přibližná denní strava vypadá následovně:
- Snídaně: Mugley nebo ovesné vločky se sušeným ovocem a čajovou lžičkou medu;
- Odpolední občerstvení: kus Brynzy s celozrnným chlebem;
- Oběd: pečené kuře se zeleninou;
- Snack: Green Apple;
- Večeře: 300-500 gramů melounové buničiny.
Poškození a kontraindikace
Pro veškerou svou užitečnost může meloun poškodit tělo. Vzhledem k skutečnosti, že meloun sestává z vody, její buničina obsahuje nedbalostí málo proteinů (0,6 g) a neexistují prakticky žádné tuky (0,1 gramů).
Kontraindikace diety melounu:
- Kolika a průjem;
- Porušení odtoku moči;
- Onemocnění ledvin (enteritida a enterokolity);
- Individuální nesnášenlivost na produkty;
- Kardiovaskulární onemocnění;
- Nízká tělesná hmotnost;
- Tendence k otokům.
Použití melounu bez opatření vyvolává problémy s gastrointestinálním traktem a alergickými reakcemi.
Z pruhovaného bobule může dojít k újmě, i když jsou pozorována všechna doporučení a nabídka. A to vše proto, že existuje možnost koupit meloun „plněný“ dusičnany, zejména na začátku sezóny. Proto je lepší naplánovat dny půstu v polovině září, kdy melouny dozrávají bez „chemie“.
Poškození nevyváženého monodieta je úplnou absencí proteinů ve stravě. Proto dlouhý pobyt na melounech, i když to pomůže házet velké množství kilogramů, ale bude to nejen přebytečný tuk, ale také „spálené“ svaly. Pokud dojde k kontraindikaci, může být s melounovou stravou způsobeno nezkrotné poškození. Ale pokud je vše v pořádku se zdravím, mohou dny půstu snadno vydržet až týden.
Pokud jsou výsledky po vykládku dobré, ale objevila se obecná slabost a závratě - strava melounu není vaše volba.
Slimming výsledky
Je nutné rozhodnout, kolik potřebujete zahodit kilogramy a stavět na této postavě při kompilaci nabídky. Pokud jasně pozorujete stravu, za týden se můžete zbavit 3 až 8 navíc kg a ve dvou snížit tělesnou hmotnost o 15 kilogramů.
Jakákoli strava melounu pro hubnutí má skromnou stravu. Vzhledem k tomu je užitečné brát komplexy vitamínů (multivitaminy) souběžně s kompilovanou nabídkou a snížit fyzickou aktivitu.
I když člověk nemá navíc libry, můžete stále uspořádat jednu -den melounu. Výhody budou obrovské: Metabolické procesy se zlepší, písek, který se hromadí v ledvinách, vyjde, budou existovat pocity lehkosti a vzdušnosti.